¿Qué es el sobrepeso?
Es una enfermedad Crónica originada por múltiples causas y que conlleva numerosas complicaciones
Puede definirse como un exceso de grasa que condiciona la salud de la persona.
¿Cuando se produce?
El exceso de grasa se produce cuando la cantidad de energía que se ingiere con los alimentos es superior a la que se gasta, puesto que el organismo convierte todo exceso de calorías en grasa corporal.
Signos y síntomas
* Exceso de Peso
* Incremento de la grasa corporal
* Vida sedentaria (poca actividad física)
Procesos Patológicos asociados a la obesidad
* Problema Psicológicos
* Depresión
* Baja Autoestima
¿Que lo produce?
Las causas son variadas, pero en términos generales, lo que probablemente más halla influido es la adquisición de malos hábitos alimenticios, que incluyen alimentos altamente procesados, con un exceso de calorías grasas saturadas, con mucho colesterol malo, sal y disacáridos y a la vez por el contrario con un bajo contenido de fibras y micro-nutrientes esenciales.Otros factores son los hábitos laborales y sociales que llevan al sedentarismo y a una considerable disminución de la actividad física.
Peso corporal en relación con la saludEn primer lugar, es necesario conocer el peso ideal teniendo en cuenta la edad y el sexo con el objeto de fijar el peso que se desea obtener
> La siguiente tabla es orientadora respecto al peso que decidamos alcanzar y mantener
Peso Normal: mas del (+) 10% del peso ideal.-
Sobrepeso: entre 10y 20 % por encima del peso ideal.-
Obesidad: entre 20 y 30 % del peso ideal
Obesidad peligrosa para la salud: + del 30% del peso ideal.-
Para tener en cuenta
Las personas que sufren de sobrepeso y obesidad son con frecuencia discriminadas y se les considera culpable de sufrir su condición.
La realidad es que son víctimas de una enfermedad que afecta no sólo el aspecto físico de la persona sino también el emocional el conductual y social.
Es una enfermedad que en la actualidad es considerada Crónica y Progresiva y de proporciones epidémicas y que como tal debe ser tratada de manera responsable y con el asesoramiento y seguimiento de un programa nutricional efectivo y seguro.
Los hombres también
Hacemos notar, que esta enfermedad no es de un patrimonio femenino, sino que también muchos hombres, que se encuentran en un estado de mucha bulnerabilidad ante este problema crónico de salud, los cuales, también hemos de decir, que muchos de ello (no todos) no toman la debida conciencia de su estado o si lo entienden no le dan mayor importancia, quizá por falta de contenciones que lo alejen de aquellos placeres perjudiciales de los cuales debería abstenerse (no prohibirse) sino abstenerse.Como comer:
Es importante aprender a escoger la comida que consumimos entre la diversidad de opciones que nos ofrece hoy el mercado.Para poder escoger los nutrientes necesarios es fundamental educarnos desde el punto de vista nutricional
No obstante, la preocupación por elegir sensatamente [qué comer] y que [no comer], no debe convertirse en una obsesión, pues esto lleva a estados de ansiedad que nunca son buenos para controlar el peso.-
En el caso de carbo-hidratos elegir una porción mas pequeña...
Comer tiene dos objetivos básicos primordiales:
1) Suministrar la energía necesaria para todas nuestras actividades;
2) Suministrar los elementos necesarios para reparar y renovar todas las células y tejidos de nuestro organismo.-
El éxito del Control de Peso efectivo y duradero, radica en encontrar el equilibrio entre el disfrute con moderación de una deliciosa comida y la ingesta de alimentos que cumplan estos dos objetivos.-
Actividad Física:
Es algo fundamental para la disminución del peso corporal
La actividad física, además de consumir energía, produce una disminución en el apetito y un aumento del gasto metabólico, acelerando la disminución del peso.Cualquier actividad física que se elija debe ser satisfactoria y atractiva, se debe acomodar a sus posibilidades y estar programada en cuanto a frecuencia y esfuerzos.-
Factores sociales que inciden en el Sobrepeso;
El problema del sobrepeso no se relaciona únicamente con lo fisiológico, uno de los factores de incidencia mas comunes son los cambios en el estilo de vida.
Gran cantidad de personas inicia su aumento de peso después del matrimonio, una vez que concluyó sus estudios y comienza a trabajar tiempo completo etc.
En todos los casos encontramos un incremento en el consumo de las calorías y al mismo tiempo una disminución de las calorías gastadas en las actividades cotidianas.
Por otra parte, el ritmo de la vida actual es causante de un deterioro en la salud nutricional, puesto que lleva a las personas a cuidar menos la calidad y la cantidad de los alimentos que ingiere, y a dejar de lado el período de relajación mínimo necesario para realizar cada comida.
La solución es encontrar espacios y tiempos para la relajación y para realizar las comidas conscientes de que la alimentación es una actividad importante para el organismo.
Una buena educación nutricional beneficia a las personas desde un punto de vista fisiológico, pero también lo hace desde un punto de vista psicológico, ya que verse bien eleva la autoestima y mejora la forma en que se relacionan con el entorno social.-
Presentamos un
APOYO NUTRICIONAL de AVANZADA para una MEJOR CALIDAD DE VIDA
Control de Peso Efectivo y Natural
Nuevo programa nutricional para el Control de Peso CANDELA Siluet
LA IMPORTANCIA DE VERSE Y SENTIRSE BIEN
CANDELA y Salud Vital suplementos dietarios nuevos presentan su nuevo plan
Programa nutricional para el control de peso de CANDELA Siluet es una alternativa a la solución integral de los problemas de peso
CANDELA presenta un programa realizado como un canal de vanguardia desarrollado por científicos que aseguran los más elevados estándares de calidad y efectividad
Este programa Provee los nutrientes diarios esenciales que el cuerpo necesita colaborando en la disminución de peso combinados de acuerdo a los últimos avances científicos a nivel mundial.
El constante trabajo de investigación y desarrollo de este programa lo mantiene actualizado brindando al paciente un asesoramiento por medios informáticos en la aplicación del programa nutricional, convirtiéndolo en un tipo de soporte nutricional qué ofrece seguridad y resultados sin precedentes
Batido Low Carb VITA Slim
Nutrición equilibrada... Control de peso seguro y eficaz
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El Nuevo Batido Low Carb VITA Slim
Protege las células mediante un balance adecuado de nutrientes, otorgándole a tu organismo la cantidad adecuada de proteínas.
Con el Batido Vita Slim, se siente mas energía y vitalidad, controlando en peso en manera duradera.
Modo de preparación
Colocar medio vaso de agua hirviendo en la licuadora 1 cucharada sopera colmada de Batido Vita Slim. Mezclar durante unos segundos, agregar un vaso de leche fría descremada.
Luego agregar medio 1/2 vaso de agua helada (y/o hielos si se va a consumir en el momento).
Estos dos vasos de Batido reemplazan una comida.
Nota: Si no puede ingerir lácteos, reemplace el vaso de leche por agua o jugo light. Si es es alérgico a la lactosa, ahora hay leche des-lactosada y baja en calorías.
Si se desea puede agregar edulcorante a gusto.-
Para agregar un rápido descenso de peso CANDELA Siluet recomienda complementar el batido Vita Slim con los comprimidos Vitaslim y seguir detalladamente el plan dietario desarrollado aqui.-
Este es nuestro Programa Nutricional para el Control de peso CANDELA Siluet
Nuevo Batido Vita Slim
Suplemento dietario a base de Proteínas, Fibras, Vitaminas y Minerales. Fácil de consumir
Este batido proteico disminuye el apetito, ya que las proteínas que contiene, dan sensación de saciedad que dura varias horas
También este batido Contiene proteínas vegetales de alto valor biológico (AVB), que ayudan a disminuir el peso y la grasa abdominal y lateral, manteniendo la energía.
Mezcla formulada con ingredientes que proporcionan fibras dietarías, minerales, vitaminas, hidratos de carbono y proteínas de alta calidad y de fácil absorción.
Análisis Nutricional de la Universidad de Córdoba: Informe N° 051-228
Proteínas: 45.9 Grs. / 100
Carbohidratos: 2.66 Grs. / 100
Lípidos (Acilglicéridos): 0.0046 / 100
Atención Fenilcetonúricos: Contiene Fenilalanina.
Diciembre de 2005
Sabores:
Vainilla, >>>>(Codigo 8125)
Chocolate y (Codigo 801042)
Banana.- >>>(Codigo 801043)
Contenido Neto 400 rs.
Según dosis recomendadas: El rendimiento es para 30 días.-
Low Carb = (Bajo en carbohidratos)
Primer suplemento para Control de Peso que cumple con el Standard "Low Carb", que favorece un cambio de metabolismo duradero, evitando la aparición de diabetes y ayudando a disminuir el colesterol y los triglicéridos.
Fat Free = >>>(Libre de Grasas)
Sugar Free = (Libre de Azúcar)
Componente Creps Dry ®, que incluye un novedoso componente natural patentado denominado
Creps Dry ® con efecto lipolitico que se activa con el calor, ayudando a quemar las grasas mas rápidamente y aumentando significativamente la sensación de saciedad.-
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Comprimidos VITA Slim - (Suplemento Dietario)
Alimento dietético apto para diabéticos.-
Propiedades de sus ingredientes:
L-Carnitina: Es el aminoácido Lipolítico por excelencia que permite movilizar la grasa de los tejidosChitosan: Es la fibra saludable que atrapa la grasa en el intestino, disminuyendo sensiblemente su absorción.
Guarana: Por su alto contenido en sustancias energizantes, Permite quemar calorías aumentando el metabolismo-
Zinc: Disminuye el apetito por los alimentos grasos.
Yodo: Ayuda a la tiroides a su funcionamiento normal, optimizando el metabolismo.
Cromo: Es un mineral capaz de disminuir la grasa localizada y tonificar los músculos.
Calcio: Ha demostrado en diversos estudios científicos, disminuir la adiposidad localizada y el peso corporal con una ingesta continuada.
*
VITA SLIM x 60 Comprimidos (Código 8117-A)
*
VITA SLIM x 30 Comprimidos (Código 811730-A)
Cada ingesta diaria de dos comprimidos diarios aporta
L-Carnitina: >1 mg.
Chitosan: >>>50 mg.
Guarana: >>>20 mg.
Zinc: >>>>>>10 mg,
Iodo: >>>>>>200 mg.
Calcio Base: >80 mg.
Programa Nutricional para el Control de Peso CANDELA Siluet
Comprimidos VITA Slim
Suplemento Dietario de: L-Carnitina, Chitosan, Guarana, Zinc, Yodo, Cromo y Calcio.-
La silueta y la salud, naturalmente cuidadas.
Transforma los kilos de mas en energía, intensificando el proceso natural de combustión de grasas.
Favorece la acción Lipolitica, Termogénica y modula selectivamente el apetito de manera natural. La ingesta continuada de Vita Slim ayuda a optimizar el metabolismo, promoviendo un descenso de peso, disminución de la grasa localizada y mayor tonificación de los músculos, evitando la flaccidez
Vita Slim es una novedosa formulación que reúne los compuestos naturales mas eficaces para el control de peso de manera natural.
Ingesta diaria sugerida: 2 comprimidos (una hora antes de cada comida principal) CANDELA Salud Vital.-
Dos (2) Suplementos Dietarios para una Nutrición Inteligente y un Control de Peso Eficaz, Seguro y Duradero
Comprimidos >>>>VITA Slim
Batido Nutricional >VITA Slim.
Salud Vital - Suplementos Dietarios CANDELA - Salud y Belleza natural.-
Para lograr un rápido descenso de peso
CANDELA Siluet recomienda complementar los dos productos Vitaslim del Programa Nutricional para el Control de Peso y seguir los plazos del plan dietario que se desarrolla a continuación
DIETA SEMANAL
CANDELA Siluet.-
Esta guía alimentaria esta pensada para personas sanas, si ud. padece alguna enfermedad como Diabetes, Celiaquía u otras, debe consultar antes con su medico, antes de comenzarla, teniendo en cuenta que esta dieta es para seguir durante un tiempo determinado.
Las porciones son máximas, tratando de ingerir lo menos posible para sentir saciedad, evitando además la ingesta de harinas y/o carbohidratos en galletitas, pan y/o facturas, fuera de lo estipulado en la dieta y se lograrán mejores resultados.-
LUNES
DESAYUNO
1 Yogurt descremado o taza de cafe con leche descremada y edulcorante
2 Tostadas de pan integral Diet con mermelada Diet
1 Comprimido Vitaslim con agua
MEDIA MAÑANA (1 ó 2 horas antes del almuerzo)
1 Vaso de batido Vitaslim
ALMUERZO
1 Bife desgrasado (Mejor si es de nalga, lomo o cuadril) de tamaño pequeño (120 grs.).-
1 Ensalada de lechuga tomate y cebolla (opcional) con 1/2 cucharada sopera de mayonesa light
1 Manzana al horno sin azucar agregada.-
MERIENDA
1 te con leche descremada
2 tostadas con mermelada o dulce de leche light
MEDIA TARDE
1 Vaso de batido Vitaslim
CENA
1 Comprimido Vitaslim
1 Tazon de sopa de verduras casero
1 tostada de pan lactal
1 manzana al horno
MARTES
DESAYUNO
1 te con leche descremada
1 tostada de glutem o pan lactal con mermelada y queso light umtable
1 comprimido de Vitaslim con agua
MEDIA MAÑANA
1 Vaso de Batido Vitaslim
ALMUERZO
1 Suprema de pollo con manzana y zanahoria rallada.
2 rodajas de pan frances o 4 galletas de agua o cereal
1 gelatina diet
MERIENDA
1 mate cocido, te, cafe con leche o mate
2 tostadas de pan integral
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 comprimido Vitaslim con agua
1 sopa de verduras con 1 tostada
MIÉRCOLES
DESAYUNO
1 Yogurt con una cucharada de cereales o 1 tostada con queso light y mermelada
1 Comprimido Vitaslim con agua
MEDIA MAÑANA
1 Vaso de batido Vitaslim
ALMUERZO
1 filet de merluza a la plancha con una medida de pure
2 rodajas de pan o 4 galletitas
1 postre flan light y mermelada dietMERIENDA
1 te con leche
1 tostadas con queso light y mermelada diet
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 Comprimido Vitaslim con agua
1 brocoli o coliflor con salsa blanca diet
1 ó 2 grisines
JUEVES
DESAYUNO
1 Cafe o te con leche y 2 tostadas con una deta de queso light y mermelada diet
1 comprimido Vitaslim
MEDIA MAÑANA
1 Adelgazante natural con mucha agua
1 yogurt diet
ALMUERZO
2 tomates rellenos con arroz, atun al natural y huevo picado (Ver receta)
4 Galletitas de salvado (opcional, si se pueden evitar mejor)
1 porción de gelatina diet
MERIENDA
1 Banana
1 te con leche
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 Comprimido Vitaslimp con agua
2 tomates rellenos con 4 galletitas de salvado (opcionales, si se pueden evitar, mejor).
VIERNES
DESAYUNO
1 yogurt diet con cereales
1 pera ó 1 tostada con queso untable light
1 Comprimido Vitaslimp con agua.
MEDIA MAÑANA
1 Vaso de Batido Vitaslim
ALMUERZO
1 hamburguesa hecha en casa, con carne, ajo, perejil, sal y pimienta y dos cucharadas de huevo.
1 Ensalada de lechuga y tomate (abundante) y agregar como aderezo lo siguiente: En un vaso diluir 1/2 cucharada sopera de mayonesa light con una cuchadadita de te con aceite de soja o de olivas, 1/2 cucharadita de te con acetato balsamico o vinagre y 3 cucharadas de agua. Agregar un poc de sal y agitar energicamente hasta obtener un liquido turbio. Verter este adherezo sobre la ensalada.
2 rodajas de pan frances o de pan lactal (Opcionales, si se puede evitar mejor)
MERIENDA
1 te con leche
1 tostadas con queso light y mermelada diet
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 Comprimido Vitaslimp con agua
1 sopa light instantanea con una tostada picada dentro y una cucharada de avena instantanea.
1 postre light.
SABADO
DESAYUNO
1 Cafe con leche con 2 tostadas y mermelada light con queso untable
1 Comprimido Vitaslimp con agua
MEDIA MAÑANA
1 Vaso de Batido Vitaslim
ALMUERZO
1 sanwich de pan integral o pan en rebanadas light, atun al natural, con rodajas de tomate y abundante lechuga, adicionar unas rodajas de cebolla si es de gusto y sal
1 porción de gelatina diet
1 banana chica o una fruta a elección o una taza de frutillas, sin azucar (puede agregarle edulcorante)
MERIENDA
1 yogur con cereales
1 manzana
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 porcion de arroz con atun 1/2 lata
2 rodajas de pan o 4 galletitas
1 Comprimido Vitaslimp con agua
DOMINGO
DESAYUNO
1 cafe o te con leche
2 tostadas de gluten o de pan lactal con queso para untar y mermelada o dulce de leche light
1 Comprimido Vitaslimp con agua
MEDIA MAÑANA
1 Vaso de Batido Vitaslim
ALMUERZO
1 plato de fideos con una cucharada de salsa de tomate
1 postre light
MERIENDA
1 manzana ó 1 pera ó 1 banana
1 porcion de gelatina diet
MEDIA TARDE
1 Vaso de Batido Vitaslim
CENA
1 Comprimido Vitaslimp con agua
1 Omelette (colocar 1 huevo en una sarten de teflon con 2 titiras de queso por-salut y 2 salchichas diet cortadas en rodajas, revolver todo y condimentar a gusto)
2 galletitas de agua o 1 rodaja de pan
CANDELA Siluet
CONSEJOS IMPORTANTES:
El batido Vita Slim puede reemplazar una comida.
Si Ud. reemplaza una comida, tome los dos vasos juntos del Batido Vita Slim a media mañana y ya no debería almorzar
Si no reemplaza una comida, tómese un vaso en la mañana y otro en la tarde, siguiendo las indicaciones de la dieta en cada una de las comidas.
En caso de sentir apetito y hasta que el organismo se acostumbre a una menor ingesta de alimentos, se recomienda realizar las dos comidas indicadas en la dieta.
Si en algún momento del día siente apetito o asiste a alguna reunión donde pueda ser tentado/a, hágase uso de un vaso suplementario de Batido Vita Slim.
Otras formas de tomar el Batido Nutricional VITA Slim
* Capuchino Helado (Frapuccino)
Disfrute un batido que le quitará el apetito por horas!
Colocando en la licuadora una cucharada de Vita Slim, agregar un vaso de leche descremada bien fría. Colocar luego un vaso de agua tibia, hielo a gusto, y batir durante un minuto agregando 1 ó 2 cucharadas de café instantáneo. Agregar edulcorante liquido y continuar unos segundos con la licuadora y sírvase espolvoreado con canela por encima.- Es delicioso!!
* Delicias de Chocolate
Gracias al bajísimo contenido de carbohidratos y grasas de Vita Slim, tome un delicioso batido de chocolate con mínimas calorías.
Colocar en la licuadora una cucharada de Vistaslim, agregar una o dos barritas de chocolate tipo taza o chocolate amargo.
Agregar un vaso de leche descremada tibia. Agregar unas gotas de esencia de vainilla, 1/2 vaso de agua tibia, cuatro hielos y edulcorante liquido a gusto
Licuar unos minutos y servir, es muy deliciosa bebida helada!!
* Crema-Yogurt de Frutas
Disfrute de un buen vaso de yogurt con los beneficios adelgazantes del batido.
Colocar en la licuadora una cucharada de Vita Slim.
Agregar un vaso de leche descremada bien fría
Agregar un vaso de yogurt bebible descremado de frutilla o durazno
Colocar 1/2 vaso de agua tibia, agregando 4 hielos
Batir hasta obtener un batido cremoso y homogéneo.-
* Cocktail Tropical
Para cuando hace calor ... Ideal para reponer potasio y dar energías
Coloque en la licuadora una cuchrada de Vita Slim
Se agrega un vaso de leche descremada bien fría
Colocar un vaso de agua tibia y luego hielo a gusto
Agregar edulcorante liquido y licuar aproximadamente un minuto y agregar luego una banana pequeña en rodajas y luego continuar licuando hasta que quede el licuado que también queda muy delicioso.-
Recordar que Vita Slim disminuye el apetito, mejora el metabolismo y reduce las grasas ...
Pudiendo disfrutar de un batido muy rico y natural.
Con Vita Slim puede hacer un plan de bajas calorías, conservando toda la energía y la salud.-
Consejos para la preparación de porciones
La porción de arroz es así:
Colocar un pocillo de arroz seco y agregar dos pocillos de agua y cocinar, (puede hacerlo en el microhondas) o en una cacerola pequeña para cocinar solo lo necesario y no de mas.-
La porción de fideos es así:
Los paquetes de fideos largos vienen de 400 grs. por lo que se corta el paquete en dos y luego se separan ambas mitades quedando de 100 grs, cada parte, y estos 100 grs. de fideos secos viene a ser una porción.- Para el régimen dietético deberá cocinarsela en agua y sal sin aceite.-
La salsa de tomates:
Se recomienda sin frituras de la siguiente manera
Se colocará en sarten de teflon, pure de tomate o tomates pelados des-semillados y cubeteados, agregar ajo (uno o dos dientes) sal y cebolla picada o procesada a gusto (sin rehogar) y sin aceite.- Cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes se integren revolviendo con cuchara de madera y antes de apagar el fuego poner albahaca natural picada y unas gotas de aceite de oliva para aromatizar.-
Consejos CANDELA Siluet
Por que sentirse y verse bien.... Nunca fue tan fácil.-
LA IMPORTANCIA DE VERSE Y SENTIRSE BIEN
Nutrición Inteligente CANDELA Siluet.-
Pesarse al menos una vez a la semana ayuda y estimula viendo los logros que por menos que sea ya es bastante el no seguir aumentado de peso.-
Comience a disfrutar hoy los beneficios de una dieta equilibrada y natural y de un programa nutricional hecho a medida.
